Connect with us

Hi, what are you looking for?

cbssportz

Gezondheid

Een compliment voor een goede mentale gezondheid

Een compliment voor een goede mentale gezondheid

We hebben als mens-zijnde steeds meer behoefte aan een compliment. Toch krijgen en geven we ze steeds minder. Dit komt niet omdat we anderen minder leuk vinden, maar omdat we slechter zijn geworden in het herkennen van complimenten en het geven daarvan. Normaal gesproken is 1 maart de dag van de complimenten, maar de kans is groot dat dat helemaal aan je voorbij is gegaan. Drie experts leggen uit waarom het belangrijk is dat we leren hoe we complimenten moeten geven.

Advertisement. Scroll to continue reading.

De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.

Inhoud van dit artikel over complimenten
  1. Complimenten geven meer geluk
  2. We zijn slechter in complimenten geven
  3. Maar zoeken meer waardering
  4. Hoe ziet een goed compliment eruit?

Complimenten geven meer geluk

compliment geven Hoogleraar sociologie, Beate Volker, verteld dat een goedgekozen compliment allerlei gezondheidsvoordelen kan hebben. Je bereikt er twee fundamentele behoeften mee: verbinding met anderen en zelfwaardering.

Wanneer je een compliment krijgt, maken je hersenen net een beetje extra dopamine aan. Dat is een stofje wat voor een gelukkig gevoel zorgt. Bovendien zorgt het ervoor dat je een beter zelfbeeld krijgt. Uit Japans onderzoek is zelfs gebleken dat een compliment helpt om je sociale vaardigheden te verbeteren.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Toch helpen complimenten niet alleen de ontvanger, maar ook de gever. Volgens sociale psycholoog Michiel Hobbelt komt dit doordat een compliment geven voor een betere relatie met de ander zorgt. Wanneer je iets voor iemand anders doet, komt er meer serotonine en oxytocine vrij. Beiden stoffen zorgen bij jezelf ook voor een geluksgevoel.

We zijn slechter in complimenten geven

Een compliment heeft echter alleen positieve effecten op onze geestelijke gezondheid wanneer deze specifiek, oprecht en speciaal voor iemand is gemaakt. Het is belangrijk dat je de ander goed kent en aanvoelt wat belangrijk voor hen is. Volker geeft aan dat we daar steeds minder goed in zijn.

Advertisement. Scroll to continue reading.

De grootste boosdoener hiervan is ons drukke schema. Iedereen is de hele tijd bezig met werk, prestaties en het perfecte plaatje proberen te creëren. We zijn daardoor zoveel met onszelf bezig, dat het een stuk lastiger is om anderen beter te leren kennen en dus ook om passende complimenten te geven.

Hobbelt geeft aan dat we nog steeds sociaal contact hebben met anderen, maar dat dat vaak via social media gebeurt. Dat is oppervlakkiger en een online compliment werkt ook minder goed dan een die je face-to-face geeft of krijgt.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Maar zoeken meer waardering

mentale gezondheid Waarderingsexpert Hans Poortvliet verteld dat social media ons laat zien dat we ondertussen wel steeds meer op zoek zijn naar waardering. Men plaatst van alles online met de hoop dat het waardering oplevert, maar in de plaats daarvan krijg je alleen likes. Dat heeft geen effect op onze mentale gezondheid.

Dat betekent niet dat we geen complimenten meer krijgen. Je hoort vaak genoeg nog “Wat is dat een leuke broek!” of “Wat zit je haar gaaf vandaag!”, maar dat zijn complimenten die je aan ieder ander persoon zou kunnen geven. Ze missen iets persoonlijks, iets wat meer verbinding geeft.

Als je tegen een persoon zou zeggen “Ik vind het zo fijn om met jou te praten, want ik krijg zoveel meer inzicht in mijn persoonlijke leven.” dan is dat al een veel beter compliment. Je bent namelijk meer betrokken bij de ander en laat zien dat je hun aanwezigheid waardeert.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Hoe ziet een goed compliment eruit?

Een goed compliment voldoet aan de volgende eisen. Probeer het zelf ook eens uit!

  • Het is specifiek voor de ontvanger
  • Het is oprecht
  • Je zegt wat over het gedrag van de ander
  • En laat weten welke invloed dat gedrag op jou heeft

Bronnen: nu.nl en onderzoek van Plos One

Total
0
Shares
Advertisement. Scroll to continue reading.
Delen 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Advertisement. Scroll to continue reading.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Click to comment

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

voetbal

Martinez: “Hope Lukaku Gets Entry”The appearance of Romelu Lukaku is particularly striking. Some Inter teammates have tested positive for the Corona virus and it...

Wielrennen

Sven Vanthourenhout verraste begin deze week door Thibau Nys niet te selecteren voor het WK van volgend weekend in Oostende. De nummer 1 bij...

Schaken

Na 16 dagen over-the-board schaken in Wijk aan Zee, keren we weer terug naar het “nieuwe normaal”: weer een online toernooi dat onderdeel uitmaakt...

Golf

Tiger Woods ondervindt al enkele jaren hinder van zijn rug. Ook tijdens het PNC Championship vorige maand, waar hij samen met zijn zoontje Charlie...

voetbal

Joan Laporta wordt de “nieuwe” president van voetbalclub FC Barcelona. De 58-jarige advocaat was eerder voorzitter van de Catalaanse topclub tussen 2003 en 2010....

Atletiek

Op de lijst van wereldrecordhouders – Bolt, El Gueros, Bekal, Komen, Gebrselsssie – staat ook een Belg. je kent haar niet? Vlaanderen van de...

Schaken

Caruana was zaterdag te sterk voor de Pool Jan-Krzysztof Duda. Hij kwam daarmee op negen punten en sloeg een onoverkoombaar gat met de Noorse...

voetbal

Dankzij Federico Chiesa’s late aansluitingstreffer in de heenwedstrijd hield Juventus zijn kansen op de kwartfinales intact, al moest het natuurlijk nog de 2-1 nederlaag...

Golf

Het WGC-golftoernooi is gisteren gewijzigd in rood en zwart voor Tiger Woods. Golfers en personeel waren gekleed in rode en zwarte kleding met de...

voetbal

za 15 mei 2021 18:35 Het seizoen 2020-2021 loopt op zijn laatste benen en dus kijken heel wat clubs al uit naar de nieuwe...

voetbal

Jacob Bruun Larsen kwam bij Hoffenheim niet veel aan spelen toe in de Bundesliga. Er werd naar een oplossing gezocht voor de de Deense...

Schaken

In een korte wedstrijddag van PogChamps 3 kwartfinales versloeg Tubbo CodeMiko in de troostbeugel. Hij speelt Neeko in de halve finale van de troostbeugel....

Advertisement