Connect with us

Hi, what are you looking for?

cbssportz

Gezondheid

Muziek luisteren helpt tegen stress en angst klachten

Muziek luisteren helpt tegen stress en angst klachten

Veel mensen doen graag aan muziek luisteren, of ze nu op een concert zijn of aan het studeren voor een belangrijk examen. Sinds de lockdown, neemt de behoefte naar een concert of theatershow flink toe. Kan muziek ook helpen om de lockdown minder zwaar te laten voelen?

Advertisement. Scroll to continue reading.

De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.

Inhoud van dit artikel over muziek luisteren
  1. Muziek luisteren reguleert emoties
  2. Persoonlijke associaties spelen een rol bij muziek luisteren
  3. Variaties en overeenkomsten

Muziek luisteren reguleert emoties

muziek luisteren effect op humeur Volgens psychiater Esther van Fenema biedt muziek een goed alternatief tegen de zware druk van de lockdown. Je kan zo een wereldreis maken langs verschillende componisten en artiesten. Je voelt je, volgens haar, sneller gehoord door muziek. Toch is muziek als therapie geen optie. Wel kan het therapeutisch werken, want muziek beïnvloed je emoties en kan daarbij je humeur verbeteren.

Universitair hoofddocent Rebecca Schaefer is het hier mee eens. Naar haar mening is muziek een ideale manier om emoties mee te maken op een veilige en verantwoorde manier. Je weet zelf namelijk precies welke muziek je kan luisteren om je op te peppen, om je meer motivatie te geven, of om lekker bij te huilen uit verdriet. Daarnaast helpt muziek ook om beweging te ondersteunen. Het is lastig om stil te zitten wanneer je een mooie melodie hoort.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Muziek zorgt er namelijk voor dat er meerdere hersengebieden worden gestimuleerd. Dit helpt bij het bevorderen van revalidatie. Het is echter nog niet bekend wat bepaald of muziek effectief is voor iemand, het werkt helaas niet bij iedereen. Ook heeft muziek invloed op hoe we ons gedragen. Klassieke muziek heeft een deftig imago, waardoor je sneller geneigd bent om je ook zo te gaan gedragen. Daarom wordt het veel op openbare stations gespeeld: om mensen netjes te houden.

Persoonlijke associaties spelen een rol bij muziek luisteren

blije gevoelens juiste muziek Een van de belangrijkste onderdelen van het muziek luisteren zijn de persoonlijke associaties die je bij deze muziek hebt. Dat werkt bij ons hetzelfde als geur, zoals die van versgebakken brood vaak positieve reacties oproept, maar de parfum van een nare ex-partner negatieve reacties.

Dit komt omdat je hersenen continu bezig zijn met het voorspellen van de aankomende situatie. Dat is evolutionair zo bepaald. We hoeven inmiddels niet meer weg te rennen van enge beesten, maar onze hersenen werken wel nog zo. Positieve muziek (of geuren) zorgen voor een positieve voorspelling, waardoor we ons beter gaan voelen. Een negatieve reactie voorspeld dat er iets niet helemaal pluis is, waardoor we ons van de situatie willen verwijderen. Een perfect systeem om ons veilig te houden, dus.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Variaties en overeenkomsten

Toch is muziek niet overal hetzelfde. Veel muziek wordt cultureel bepaald. In India heeft muziek andere ritmes en gebruikt het andere instrumenten dan in het westen van Europa. Wel is het effect van muziek overal hetzelfde, blijkt uit het onderzoek van Israëlische wetenschappers. Zij deden onderzoek naar de effecten van muziek op de mens tijdens de corona pandemie.

Volgens Schaefer komt dit doordat er nu veel minder prikkels om ons heen zijn. Er zijn geen concerten meer, er lopen minder mensen buiten en je kan minder snel op stap. Als mens-zijnde zijn we echter wel op zoek naar nieuwe prikkels en ervaringen. Muziek kan deze honger stillen wanneer je een nieuwe artiest of een nieuw genre probeert. Daarnaast helpt het om onze angst en stress rondom deze pandemie te verzachten.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Muziek werkt niet voor iedereen hetzelfde, de smaak verschilt per persoon. Het kan echter niet kwaad om eens wat nieuws te proberen.

Bronnen: Nu.nl en Frontiers

Advertisement. Scroll to continue reading.
Total
0
Shares
Delen 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Advertisement. Scroll to continue reading.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Click to comment

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

voetbal

Martinez: “Hope Lukaku Gets Entry”The appearance of Romelu Lukaku is particularly striking. Some Inter teammates have tested positive for the Corona virus and it...

Wielrennen

Sven Vanthourenhout verraste begin deze week door Thibau Nys niet te selecteren voor het WK van volgend weekend in Oostende. De nummer 1 bij...

Schaken

Na 16 dagen over-the-board schaken in Wijk aan Zee, keren we weer terug naar het “nieuwe normaal”: weer een online toernooi dat onderdeel uitmaakt...

Golf

Tiger Woods ondervindt al enkele jaren hinder van zijn rug. Ook tijdens het PNC Championship vorige maand, waar hij samen met zijn zoontje Charlie...

voetbal

Joan Laporta wordt de “nieuwe” president van voetbalclub FC Barcelona. De 58-jarige advocaat was eerder voorzitter van de Catalaanse topclub tussen 2003 en 2010....

Atletiek

Op de lijst van wereldrecordhouders – Bolt, El Gueros, Bekal, Komen, Gebrselsssie – staat ook een Belg. je kent haar niet? Vlaanderen van de...

Schaken

Caruana was zaterdag te sterk voor de Pool Jan-Krzysztof Duda. Hij kwam daarmee op negen punten en sloeg een onoverkoombaar gat met de Noorse...

voetbal

Dankzij Federico Chiesa’s late aansluitingstreffer in de heenwedstrijd hield Juventus zijn kansen op de kwartfinales intact, al moest het natuurlijk nog de 2-1 nederlaag...

Golf

Het WGC-golftoernooi is gisteren gewijzigd in rood en zwart voor Tiger Woods. Golfers en personeel waren gekleed in rode en zwarte kleding met de...

voetbal

za 15 mei 2021 18:35 Het seizoen 2020-2021 loopt op zijn laatste benen en dus kijken heel wat clubs al uit naar de nieuwe...

voetbal

Jacob Bruun Larsen kwam bij Hoffenheim niet veel aan spelen toe in de Bundesliga. Er werd naar een oplossing gezocht voor de de Deense...

Schaken

In een korte wedstrijddag van PogChamps 3 kwartfinales versloeg Tubbo CodeMiko in de troostbeugel. Hij speelt Neeko in de halve finale van de troostbeugel....

Advertisement